|
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~ | |
|
|
𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء . |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 أطعمة مفيدة لصحة الكلى.. بينها التفاح والبطاطا
الماء
هو أهم مشروب للجسم، وتستخدم الخلايا الماء لنقل السموم إلى مجرى الدم، ثم تستخدم الكلى الماء لتصفية هذه السموم من الجسم عن طريق البول. الأسماك الدهنيه سمك السلمون والتونة والأسماك الدهنية الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، يمكن أن تكون إضافة مفيدة لأي نظام غذائي. البطاطا الحلوة تشبه البطاطا البيضاء، ولكن الألياف الزائدة يمكن أن تتسبب في تحللها بشكل أبطأ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأنسولين، وهي تحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن، مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم وتقليل تأثيرها على الكلى. الخضراوات ذات الأوراق الداكنة هي أطعمة أساسية تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والألياف والمعادن، مثل السبانخ واللفت، وتحتوي هذه الخضروات أيضًا على مركبات واقية، مثل مضادات الأكسدة.وتميل هذه الأطعمة أيضًا إلى احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ، لذا فقد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة أو أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى.-التوت والفراولةهي مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمركبات المضادة للأكسدة، ويمكن أن تساعد هذه الفاكهة في حماية خلايا الجسم من التلف. التفاحه وجبة خفيفة صحية تحتوي على ألياف مهمة تسمى البكتين، قد يساعد البكتين في تقليل العديد من عوامل الخطر لتلف الكلى، مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول، و يمكن أن يرضي التفاح في كثير من الأحيان الأسنان. قد يعجبك ايضا لا واللي حط بالأيام حيره مالقيت الي مثل طبعك ومثلك |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
6, لصحة, مفخخة, أطعمة, التفاح, الكلى.., بينها, والبطاطا |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ما هي أعراض وأسباب الفشل الكلوي؟.. اكتشفيها لصحة الكلى | عٍشُقٌ♡ | 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 | 16 | 04-19-2024 07:57 PM |
وصفات أطعمة مسلوقة مفيدة لصحة القلب وتقليل نسبة السكر | خاطري آضمـڪ | 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 | 20 | 02-21-2024 12:06 AM |
اطعمة مفيدة للكلى - مرضى الكلى | بنت الشام | 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 | 17 | 02-15-2024 05:39 PM |
أطعمة احذرها إذا كنت من مرضى الكلى | الدكتور على حسن | 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 | 18 | 10-08-2022 12:50 PM |
أحماض مفيدة لصحة الحامل | نور القمر | ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ | 15 | 08-03-2022 11:40 AM |