لغذاء صحي ومفيد.. إليك نصائح ذهبية!
- اختيار الأطعمة الطبيعية ...
2- تناول الحبوب الكاملة ...
3- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات ...
4- الاحتراس من الملح والسكر المضاف ...
5- تجنب المكونات الاصطناعية ...
6- تناول الكثير من الماء ...
7- اختيار الطعام العضوي ...
8- اختيار اللحوم ومنتجات الألبان بحرص
|