رياضة ألعاب القوي وقواعدها

مسابقات العاب القوي تتكون من الأتي :-

العدو وهي الآتي:-
--------------
1- المسافات القصيرة:-
----------------
100 متر: يتم تخصيص حارة لكل عداء للعدو فيه وهو سباق قصير للسرعة.
200 متر: مسابقة 200 متر هو المرادف أو
المساوي لسباق الملعب القديم (192.27) متر،
ويشارك العديد من عدائي 100 متر في هذه المسابقة
لأن المسابقتين يتطلبان نفس القدرات.
400 متر: مسابقة 400 متر وهو المرادف
أو المساوي للسباق القديم (2×192.27) متر
-----
2- المسافات المتوسطة:-
-----------------
800 متر: هذه المسابقة تجمع بين السرعة وقوة الاحتمال
وأيضا التكتيك ويقوم اللاعب بإكمال لفتين كاملتين حول الملعب.
1500 متر: يشارك العديد من عدائي مسابقة 800 متر في سباق 1500 متر.
3- المسافات الطويلة:-
5000 متر هو سباق عبارة عن مسافة يقطعها العداءون
أي اللأعبون في 12 دورة ونصف حول الملعب، وتندرج
ضمن المسافات الطويلة التي تندرج ضمنها
أيضا 3000 متر و10000 متر. هذه المسافة تحتاج
فضلا عن قدرة التحمل، السرعة والتكتيك.
10000 متر: ومسابقة 10000 متر هو أطول السباقات التي تجرى داخل الملعب.
4- سباقات ا لطريق:-
----------------
الماراثون: ويتم إجراء سباق الماراثون
على الطرق العامة، والمسافة الرسمية للسباق
منذ عام 1924م هي 42.195 كيلو متر سباق 20 كلم
مشي للرجال والسيدات و50 كلم مشي للرجال يتم
إقامة هذين السباقين على الطرق العامة وينتهي السباق في الملعب الأولمبي.
4- سباقات الحـواجـز:-
-------------------
وهو سباق 110 متر حواجز للرجال و100 متر حواجز للسيدات:
يقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له
وهناك عدد (10) حواجز يقوم باجتيازها.
400 متر حواجز: تكون الحواجز أقل ارتفاعا
في مسابقة 400 م ح عن الحواجز في مسابقتي 110 م ح و100 م ح.
ويقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له،
ويقوم العداء باجتياز عدد (10) حواجز.
3000 متر موانع للرجـال: تشتمل هذه المسابقة
على القفز فوق 4 حواجز بارتفاع 91.4 سم بالإضافة إلي المانع المائي.
5- مسابقات التتابع:-
-----------------
هي مسابقات التتابع (4×100م + 4×400م):
------------
القفز ويشمل الأتي
-----------------
1- القفز العــالي: أو الوثب العالي :-
ويتم استبعاد الواثب بعد 3 محاولات فاشلة متتالية لأي ارتفاع.
2- القفز بالزانة: يتم استخدام عمود من قبل المتسابقين عند القفز،
تم صنع العمود في بادي الأمر من الخشب وتم استبدالها
بعمود من الخيزران وأخيرا تم صنع العمود من معدن الفايبر.
3- القفز الطــويل:
يجب على الواثب القفز 3 وثبات مستقيمة إلى الأمام وثبة بعد الأخرى)
-----------
الرمي :-
-------
1- رمي الجلة:
يتم دفع الكرة الحديدية من منطقة دائرية قطرها 2.13 م
وتزن الكرة الحديدية الخاصة بالرجال 7.26 كجم
بينما الكرة الحديدية الخاصة بالنساء تزن 4 كج
1- رمي القرص:
ويتم رمي القرص من دائرة قطرها حوالي 2.5 متر
ولحماية المشاهدين من أخطار الإصابة يتم
إحاطة ثلاثة أرباع محيط الدائرة بشبك (قفص)
بارتفاع 4 أمتار على الأقـل. يزن القرص المخصص للرجال (2كجم) وللسيدات (1 كجم).
2- رمي الرمح:
وطريق رمي الرمح 30 إلي 36.5 متر طولا وعرضا حوالي 4 أمتار
وفي النهاية يكون هناك منحنى أو قوس لتحديد نهاية الرمي
3- رمي المطرقة:
ويتم رمي المطرقة من دائرة قطرها 2.13 م
ويتم حماية المشاهدين من خطر الإصابة بشبك.
وزن المطرقة للرجال 7.26 كجم وللسيدات 4 كجم
---------------------
الفعاليات المركبة:-
----------------
العشاري: تتكون مسابقة العشاري من (10) مسابقات مختلفة
وتقام هذه المسابقات على مدى يومين متتاليين.
السباعي: هي النسخة المعادلة لمسابقة العشاري للسيدات
وتم إحلالها بدلا من مسابقة الخماسـي عام 1948م
وتقام على مدى يومين متتاليين.
تأسس الاتحاد الدولي لرياضة العاب القوي عام 1912م