7 نصائح للأمهات الحوامل للحفاظ على صحة الجنين خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل

1. إجراء الأشعة التليفزيونية بشكل دورى:

2. تناول المياه بكثرة

3. قياس ضغط الدم:

لابد من الالتزام بقياس مستويات ضغط الدم طيلة فترة الحمل، لتجنب الارتفاع المفاجئ في الضغط الذى يعرضك لتسمم الحمل.



4. قياس مستويات السكر

يجب متابعة مستويات السكر بالدم بشكل دورى تجنبا للإصابة بسكرى الحمل.



5. تناول المكملات الغذائية


لابد من الالتزام بتناول الفيتامينات التي يوصى بها الطبيب والتي تكون غنية بحمض الفوليك اللازم لتكوين الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.



6. ممارسة النشاط اليومى

تعتقد الأمهات خلال بداية الحمل بضرورة الجلوس خوفا على حدوث الإجهاض، إلا أنه لابد من ممارسة النشاط اليومى بحذر والذى يسهم في تنشيط الدورة الدموية لكل من الأم والجنين.



7. اتباع نظام غذائى صحى