ما هي العدوى العاطفية

ما هي العدوى العاطفية
إذا اقترب منا شخص ما بابتسامة ، فلدينا ميل طبيعي للابتسام مرة أخرى ، إذا اقتربوا منا بعبوس ، فإن الميل هو التجهم أيضًا ، يسمي الباحثون هذه الظاهرة بالعدوى العاطفية (EC) ، حيث تنتقل مشاعر شخص ما إلى شخص آخر ، إنها تنطوي على جميع أنواع المشاعر ، من الغضب والحزن والخوف إلى السعادة والحماس والبهجة ، غالبًا ما يتم اكتشاف المشاعر من خلال محاكاة تعابير وجه الآخرين ولغة الجسد ، وهي غريزة طبيعية تبدأ في وقت مبكر من الحياة ، وغالبًا ما يحدث تقليد الابتسامات أو العبوس أو غيرها من التعبيرات العاطفية في غضون أجزاء من الثانية ودون أن نكون مدركين تمامًا لها ، ومن خلال محاكاة تعبيرات وجوه الآخرين ، يمكننا الاستفادة من شعورهم وتجربة نفس المشاعر ، عندئذٍ نكون عرضة للتصرف بطريقة أو بأخرى ، بناءً على هذه المشاعر ، يمكن أن تكون هذه العدوى العاطفية سلبية أو إيجابية ، عندما يتم تحريض الناس على الغضب وأعمال العنف ، سيكون ذلك مثالًا على العدوى العاطفية السلبية ، ومن ناحية أخرى ، عندما يبتسم قائد الشركة بشكل متكرر ، ويكون بشكل عام لطيفًا وإيجابيًا تجاه الموظفين ، ويلهم مشاعر إيجابية في جميع أنحاء القوى العاملة ، سيكون هذا مثالًا على العدوى العاطفية الإيجابية.

أمثلة على العدوى العاطفية السلبية
هناك العديد من الأمثلة للعدوى العاطفية السلبية عبر التاريخ ، وخاصتاً بين الحشود:

هناك عمل مبكر يسلط الضوء على العدوى العاطفية ، مستوحى جزئيًا من تجربة المؤلف في كومونة باريس (مارس-مايو 1871).
كانت كومونة باريس حركة ثورية عنيفة لم تدم طويلاً ، حرضت الباريسيين ضد الفرنسيين في المناطق الريفية ، من وجهة نظر لوبون ، كانت الكومونة في المقام الأول مثالًا على حكم الغوغاء ، الذي تميزت به الحشود حيث أدت عدوى الأفكار والمشاعر العنيفة إلى أعمال شغب وإراقة دماء وحرق معالم معمارية.
وبحلول الوقت الذي كتب فيه لوبون كتاب ” علم نفس الحشود” ، كان وجود الميكروبات وإمكانية انتشار العدوى راسخًا في الأوساط العلمية ، أكد لو بون أن انتشارًا مشابهًا للعواطف عن قرب (عدوى عاطفية ) يمكن أن تكون بنفس القوة والنتائج المترتبة على أي عدوى جرثومية.
لاحظ المفكرون في وقت لاحق أن العدوى الميكروبية تختلف عن العدوى العاطفية لأنها “خطية” ، حيث يتلقاها الفرد بشكل سلبي ، بينما يُقال إن العدوى العاطفية “حوارية” ، لأنها تتضمن موضوعًا نشطًا يشارك مع الآخرين في نوع من الحوار بين الإيماءات المشتركة أو تعابير الوجه أو الرموز أو الكلام ، يشارك الأفراد في تكوين التجربة العاطفية أو العدوى.
في مثال آخر معروف عن العدوى العاطفية ، أدت الاتهامات الكاذبة ضد الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي في سيرك في دولوث بولاية مينيسوتا في عام 1920 إلى حشد غاضب من آلاف الضرب وشنق ثلاثة من المتهمين ، تم سرد هذه الحادثة لاحقًا في أغنية ملحمة بوب ديلان (1965) Desolation Row ، إنه يوضح مرة أخرى القوة الرهيبة للعدوى ، عندما تكون المشاعر سلبية وعنيفة.

أمثلة على العدوى العاطفية الإيجابية
تم العثور على حالات العدوى العاطفية الإيجابية عبر التاريخ ، على الرغم من أنها قد تحظى باهتمام أقل:

تميز صيف عام 1967 في الولايات المتحدة بأنه صيف الحب ، حيث شهد تجمعات كبيرة من الشباب في سان فرانسيسكو ومناطق حضرية أخرى ، عُرفت هذه التجمعات بنشر مشاعر الكرم والسلام والمحبة والاهتمام العام ببعضها البعض ، وبحسب ما ورد صاغ قادة المجموعة مثل هذه المشاعر والمواقف ، مثل الفنان مايكل بوين وعالم النفس تيموثي ليري.

دراسات عن العدوى العاطفية
أكدت الأبحاث المبكرة حول العدوى العاطفية على أساسها في الاتصال والتقليد الشخصي ، بما في ذلك الإشارات غير اللفظية للآخرين مثل نبرة الصوت والإيماءات وتعبيرات الوجه.

لقد وجدت الأبحاث أن مثل هذا التقليد يأتي بشكل طبيعي للبشر والمخلوقات الاجتماعية الأخرى استنادًا جزئيًا إلى وجود “الخلايا العصبية المرآتية” في القشرة الدماغية لدينا.
تحدث عمليات انعكاس مماثلة بين البشر ، عندما تجلس بمفردك وتبتسم لبعض التجارب الممتعة ، فإن هذا يؤجج بعض الخلايا العصبية في دماغك ، عندما يبتسم لك شخص آخر ، فإن هذا يثير العديد من نفس الخلايا العصبية التي اشتعلت عندما ابتسمت بمفردك.
تساعد هذه الخلايا العصبية المتخصصة وشبكاتها في تفسير كيف يمكن للبشر عدوى بعضهم البعض ، بما في ذلك عواطفنا.
علاوة على ذلك ، فإن هذه الخلايا العصبية المرآتية ومساراتها تقوى كلما تم تنشيطها ، نحن نعرف هذا على أنه الخلايا العصبية التي تنطلق معًا ، وتتشابك معًا.
إن عكس ونشر المشاعر الإيجابية أو السلبية له تداعيات في العالم الحقيقي ، على سبيل المثال ، وجدت دراسة في أن العدوى العاطفية السلبية مثل الغضب في مكان العمل أدت إلى المزيد من الأخطاء الإدراكية وحوادث العمل ، وأدت العدوى العاطفية الإيجابية إلى عدد أقل من الأخطاء والحوادث المعرفية.

ما هي المشاعر التي قد تلتقطها من الآخرين
يمكنك التقاط كل من المشاعر الإيجابية والسلبية:

السلبيات: تشير الأبحاث إلى أن التواجد حول شخص متوتر يمكن أن يزيد من مستويات التوتر لديك ، وجدت دراسات أخرى أن الشيء نفسه ينطبق على الاكتئاب ، المشاعر السلبية المعدية مثل الحزن أو الخوف أو الغضب أو التوتر يمكن أن تضر بصحتك العامة ، قد تزيد الحالات الذهنية السلبية من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشكلات الصحية بمرور الوقت.

الإيجابيات: يمكنك التعرف على الحالة المزاجية الجيدة لشخص آخر وسعادته أيضًا ، مجرد التواجد حول الأشخاص الإيجابيين يمكن أن يكون مصدر إلهام وتنشيط وتحفيز ، تشعر أنك أكثر سعادة وأقل توترا ، لقد سمعنا جميعًا أن الضحك معدي ، ومن المعروف أن الضحك الجيد مفيد لصحتك .

من هم الأكثر عرضة للعدوى العاطفية
يعتقد الخبراء أن المشاعر السلبية ، مثل الألم والخوف والحزن ، معدية أكثر من المشاعر الإيجابية ، يمكن إرجاع هذا إلى غريزة البقاء لدينا ، يولي دماغك مزيدًا من الاهتمام للمشاعر السلبية لأنه سلكي للحفاظ على سلامتك ، قد تنبهك القدرة على التقاط خوف شخص ما إلى خطر وشيك.

كيف يمكن أن تنتقل العواطف
تنطبق العدوى العاطفية على المجموعات أيضًا ، على سبيل المثال ، يمكن أن ينتشر السلوك السيئ لرئيس جديد بسرعة من خلال الشركة ويخلق بيئة سامة للجميع الشيء نفسه ينطبق على الرياضات الجماعية ، عندما تكون الفرق أكثر سعادة ، يميل الرياضيون في الفريق إلى اللعب بشكل أفضل ، يمكن أن تنتشر العواطف حتى من خلال تفاعلاتها الرقمية ، مثل الشبكات الاجتماعية ، حيث يتأثر مزاجك بمزاج أصدقائك وعائلتك.

كيف تحمي صحتك العاطفية
عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، فمن الأفضل بكثير أن تصطاد الأشياء السعيدة أكثر من تلك الحزينة ، ومن ضمن ذلك يجب أن تتجنب الأشخاص السلبيين و إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ، فالوعي هو المفتاح ، كن على دراية بمدى تأثير الحالات العاطفية للآخرين عليك واعتن بنفسك عندما تحتاج إلى ذلك ، إذا شعرت بتوتر استثنائي ، انظر حولك ، وأسأل نفسك:

هل زوجك متوتر دائمًا في المنزل؟
ماذا عن زملائك في العمل؟
هل يتحسن مزاجك عندما تكون بعيدًا عن شخص ما؟
المشاعر التي تطرحها مهمة أيضًا ، حافظ على مشاعرك السلبية تحت السيطرة وتجنب التأثير السلبي على الآخرين ، تذكر أن مزاجك الجيد يمكن أن يضيء الغرفة ، ويمكن للفعل اللطيف أن يوقف انتشار المشاعر السلبية المعدية.