8 نصائح لإرضاع التؤام بأقل مجهود

يحتاج التوائم إلى ضعف مقدار الرعاية التي يحتاجها طفل واحد خاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية، فلا داعي للقلق إذا كان لديك ما يكفي من الحليب.
والسؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثير من الأم اللاتي لديها توأمان هو كيفية إرضاع الطفلين معاً، فقد لا يكون من السهل القيام بذلك، فقد يكون لديهما احتياجات مختلفة؛ لأن إرضاع طفل واحد تلو الآخر يعني أنك ستقضين معظم اليوم في الرضاعةالطبيعية.
فيما يلي بعض النصائح لضمان الرضاعة الطبيعية الآمنة والصحية لتوأمكِ:
الحمل بتؤام

ضعي جدولاً:

يجب أن تضعي جدولاً للعناية بتوائمك. ففي الأسابيع القليلة الأولى، يحتاج التوأمان إلى الرضاعة الطبيعية من ثماني إلى 12 مرة يومياً، أي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، ليلاً ونهاراً.
ينصح الخبراء بأن كل جلسة تغذية يجب أن تستمر حوالي 20 إلى 30 دقيقة. يمكنك البدء في إرضاع توأميك في نفس الجدول في البداية؛ ومع ذلك، قد تتغير جداولهم.

2. إرضاع أكثر من طفل:

يمكنك إرضاع أكثر من طفل خلال نفس الفترة الزمنية. يمكن أن يساعد التمريض الترادفي في زيادة إدرار الحليب، وتقليل الاحتقان وانسداد القنوات.

3. وسادة للرضاعة:

وسادة الرضاعة
يمكنك استخدام وسادتين للتوائم، وقد ثبت أنها تسهل وضع أطفالك. يمكنك استخدام وسادتين عاديتين أو منشفة ملفوفة.

4. ابحثي عن وضعية الرضاعة المناسبة:

ارضاع التؤام
حاولي وضع كلا الطفلين باستخدام الوسادة لدعم رأسيهما. هناك أنواع مختلفة من أوضاع التغذية التي يمكنك تجربتها حتى تشعري أنت وطفلك بالراحة.

5. التبديل بين الثديين:

الرضاعة
بدلي بين الثديين لكل طفل في كل رضعة أو على الأقل كل جانب بتبديل كل يوم، بحيث يتم تحفيز كلا الثديين بالتساوي.

6. اهتمي بصحة الثدي

نظراً لأنك سترضعين طفلين، تأكدي من أنه لا يتسبب في تشقق الحلمتين أو التقرح.

. 7. وضع مريح للرضاعة:

إذا كان نوع معين من وضع التغذية لا يناسبك، فلا داعي للقلق. المهم هو أن تختاري وضعاً مريحاً لك ولأطفالك للرضاعة.

8. اطلبي المساعدة:

الرضاعة الطبيعية بأسهل الطرق
تعاني العديد من الأمهات في البداية من رضاعة التوائم، لذلك لا تخافي من طلب المساعدة. ناقشي الأمر مع طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة للمساعدة.
في النهاية يجب الانتباه إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً شبه مستحيل مع توأمين حديثي الولادة، ولكن يجب عليك الاستفادة من كل لحظة يمكنك توفيرها للنوم وتوفير الوقت للاسترخاء.
يمكنك إطعام الطفل بشكل فردي أو توفيراً للوقت إرضاع كلا الطفلين معاً.