خمس أطعمة تزيد من فرصة الحمل بـ توأم

1-لأطعمة الغنية بحمض الفوليك:

حمض الفوليك المعروف أيضاً باسم الفولات هو فيتامين قابل للذوبان وله وظائف عديدة في الجسم، وهو مكمل موصى به للنساء الحوامل لأنه يعزز نمو الجنين ويقلل من مخاطر العيوب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة.

كما تشمل الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الأفوكادو والبروكلي والملفوف والسبانخ والبقوليات والهليون والكبد والمعكرونة وحبوب الإفطار


2-جذور الماكا:

على مر السنين، أثبت جذر الماكا المعروف أيضاً باسم الجينسنغ البيروفي أنه مفيد في زيادة الخصوبة، حيث يقال إن علاج الخصوبة هذا الذي يساعد أيضاً على توازن وتنظيم هرمونات النساء يزيد من فرص الحمل بتوأم، ويمكن تناوله عن طريق إضافة الشكل المجفف أو المسحوق إلى العصير أو الشاي أو اللبن.

3-البطاطا البيضاء:

البطاطا مصدر غني للبروجسترون والأستروجين النباتي مما قد يؤدي إلى زيادة الإباضة وبالتالي زيادة فرصك في الولادة المتعددة، وتحدث الإباضة المفرطة عندما تطلق النساء أكثر من بويضة واحدة أثناء الإباضة.

4-منتجات الألبان:

أظهرت دراسة أجريت في عام 2006 أن النساء اللواتي يستهلكن منتجات الألبان بانتظام مثل الحليب واللبن والزبدة أكثر عرضة بخمس مرات لإنجاب التوائم.

قد يكون هذا نتيجة لعامل نمو الأنسولين، وهو بروتين نمو موجود في حليب البقر ويمكن أيضاً الحصول عليه من المنتجات الحيوانية الأخرى.