لصحة كليتيك عليك بالاتي:

لصحة كليتيك عليك بالاتي:

١- شرب كميات مناسبة من الماء خاصة في فصل الصيف.
٢- عدم إضافة الكثير من الملح في الغذاء.
٣- عدم التأخر اذا أحسست بالحاجة الى الذهاب لدورة المياه.
٤-عدم تناول الكثير من السكريات.
٥-تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في الاغذية خاصة الخضروات والفواكه.
٦-عدم استهلاك الكثير من البروتين الحيواني.
٧-الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم.
٨-التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة والابتعاد عن الكحول.
٩- عدم إستخدام مسكنات الالم الا باستشارة الطبيب.

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

طرح جميل وموفق ربي يعطيك العافيه
ولا ننحرم من جديدك الدائم
تحياتي

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر