افضل علاج للكحه للكبار

افضل علاج للكحه للكبار

توجد بعض العلاجات التي يمكنك الاستعانة بها في المنزل للتخلص من الكحة التي تكون مصاحبة لبلغم وبطرق طبيعية بسيطة والتي تعتبر أفضل علاج للكحة للكبار وهي كالتالي:

تناول بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على معدل عالي من الألياف يمكن أن تساعد على تقليل البلغم بشكل كبير.
يمكنك تناول شاي الزعتر والقرنفل فهو يعتبر أحد الأشياء التي تساعد في تقليل عدوى الجهاز التنفسي ويمكن تحضيره بسهولة عبر وضع أوراق الزعتر والقرنفل في ماء مغلي ثم شربه.
تناول الزنجبيل من الأمور الجيدة التي تساهم في تخفيف أعراض الالتهاب المصاحبة للكحة والبلغم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي يمكن أن يساهم في رفع مناعة الجسم ويساعد على تقيليل الكحة بشكل كبير.
شرب الماء والسوائل من الأمور الجيدة التي تساعد في التخلص من العدوى وتحمي الجسم من الجفاف.
يمكنك أخذ دش ساخن يحتوي على كمية عالية من البخار مما يساعد ترطيب المسالك الهوائية ويقلل من سمك المخاط.
تناول العسل الطبيعي من الأمور الجيدة التي يمكن أن تساهم في التخلص من البلغم وإن تم تناوله قبل النوم بنصف ساعة فإنه يساعد على التخلص من الكحة أثناء النوم.
الحرص على البعد عن أنواع الأطعمة التي يمكن أن تسبب التحسس وتؤدي إلى زيادة الكحة والبلغم المصاحب له.

البعد عن شرب المواد الكحولية لأنها يمكن أن تؤثر على الجسم في هذه الفترة وتسبب الجفاف في الجسم وتزيد من الكحة.

ابتعد عن شرب المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
إن كنت من المدخنين يفضل التوقف عن التدخين إن كنت تريد التخلص من الكحة.
احرص على الغرغرة بالماء والملح فهي تساهم في التخلص من تهيج الحلق وتساهم في تطهيره.

احرص على عدم حبس الكحة فهي تعد الطريقة المثالية للتخلص من الإفرازات التي تتواجد في الحلق والرئتين