تقلل من أمراض الأوعية الدموية.. تعرف على فوائد الأسماك

تناول الأسماك بانتظام له العديد من الفوائد الصحية


-تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وحماية الدماغ من العديد من الأمراض أبرزها تلوث الهواء.



كما تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين تناول الأسماك، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية، والتي تعد سبب رئيسي من ضمن الأسباب الخامسة للوفاة.

تناول الأسماك بمعدل يتراوح من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا يحمي الحاجز الدموي للدماغ، ومنع اختراق تلوث الهواء لهذا المانع.


تقي المأكولات البحرية من مرض الخرف، والذي يعد أحد الأمراض الدماغية، والتي يصاب بها الذاكرة، وعدم قدرة الفرد على التفكير، وقد يعاني مريض الخرف أيضًا من البلبلة، والغضب، ونوبات عنف، إلى أن ينسي أفراد عائلته، وأهم الذكريات الخاصة به.



الأسماك من المأكولات التي تحد من الإصابة بالسكتة الدماغية، ويقلل أيضا من فرص التعرض لسكتات دماغية غير المميتة.