9.نصائح.هامة.للاستفادة.من.تجاربك.المؤلمة.tt :

‏ 9.نصائح.هامة.للاستفادة.من.تجاربك.المؤلمة.tt :

‏1⃣-أنعم الله تعالى على الإنسان بنعمه الوفيرة فقال سبحانه﴿ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لاَ تُحْصُوهَا ﴾وقد يكفر المرءُ ببعض هذه النعم جاهلاً أو غافلاً، فقد يبدوا ظاهره نقمةً لكنه في حقيقته نعمة؛كالآلام الذي تُصيب الإنسان،ومن الألم ما له وجهان،ونحن لا نرى إلاَّ وجهاً واحداً

‏2⃣-تذكر من لم يتألم لا يتعلم❗
الالم قد يكون معلم قاسي ولكن يصنع داخلك شخصية متزنه وقوية قادرة على الثبات ومواجهة الصعاب .

‏3⃣-حاول فهم ألمك
حاول أن تستوعب ألمك
لماذا حدث معي هذا الأمر ؟
ولماذا اشعر بألم شديد ؟

‏4⃣-تجربتك المؤلمة ❗
قد تكون رسالة لك حتى تتخذ قراراتك دائماً
بشكل واعي بخياراتنا بالحياة هي ما تحدد
واقعنا وسعادتنا او ألمنا

‏5⃣-سافر ❗
السفر قد يكون وسيلة رائعه لتحرر من ألمك
فهو جزء ترفيهي مهم للتخفيف الضغط على نفسيتك ومشاعرك وتحسينها .

‏6⃣-مهارة جديدة❗
حاول أن تتعلم شيء جديد مهارة جديدة
او حرفه جديدة او أي شيء فهذا يساعدك
في التجاوز بشكل اسرع ويتحول المك
إلى شيء ايجابي يطورك .

‏7⃣-اطلب المساعدة❗
سواء من صديق او متخصص نفسي وهذا الأفضل حتى تتجاوز مشاعر الألم بشكل افضل اطلب دائماً المساعده حتى توسع الأفق لديك وتعطيك حلول مناسبة بشكل اكبر مع ماستوافق ما تشعر به من ألم .

‏8⃣-كن حقيقياً❗
لا تكابر على الألم وتكبته بل ابكي اصرخ
اشعر ، دع جسدك يعبر عن غضبه حتى تفرغ شحنات الألم المتراكمة وحتى لا يتحول إلى النفسي إلى عضوي جسدي .

‏9⃣- اعمل إزالة❗
لكل شيء يذكرك بهذا الألم اعمل إزالة
سواء محادثات ، او صور أو ذكريات وهدايا
حاول أن تعلم إزالة بالكامل ، فمثل هذا الاشياء تجدد الألم وتذكرك به فتخلص منها ..