علامات تؤكد أن دماغك مرهق

في هذا الزمن الحديث المليء بالضغوطات فأن لدينا إشارات عديدة

تؤكد وجود ضغط كبير على دماغك, هذا الضغط يحتاج راحة تامة ونوم أفضل

ومن هذه العلامات :
1- أن تفتح الثلاجة وتريد شيئاً منها ثم تنسى ما تريد.
2- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم اعتيادك على هذا.
3- عدم القدرة على التركيز في أشياء اعتدت عليها مثل القراءة

لفترة معينة أو العاب الفيديو لوقت معين.
4- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.
5- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض الأطعمة التي كانت تعجبك.
6- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.