هل قلة الأكل والتغذية تؤثر على الرضاعة

هل قلة الأكل والتغذية تؤثر على الرضاعة

يحتاج جسم الأم أثناء الرضاعة الطبيعية إلى مزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتها وتغذية طفلها، فإن قلة الأكل وعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو الأطعمة الغنية بالمغذيات، قد يؤثر سلبًا على جودة حليب الثدي وعلى الرضاعة بشكل عام، ويمكن أن يكون ذلك ضارًا أيضًا بصحة الأم، ومن المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية وأطعمة هامة للأمهات المرضعات والحد من الأطعمة المصنعة، وتجنب الإفراط من تناول الكافيين ، والالتزام بالكميات الموصى بها للحفاظ على صحة طفلك أثناء فترة الرضاعة.[2]
علامات قلة لبن الأم

• يكون الطفل شديد النعاس أو الخمول: الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحليب سيكون لديهم طاقة منخفضة، وينام الطفل بانتظام 4 ساعات أو أكثر في كل مرة.
• يستغرق الطفل وقتًا قصيرًا جدًا أو كثيرًا جدًا في الرضاعة: قد ينام الطفل الذي لا يتغذى جيدًا بعد وقت قصير من بدء الرضاعة، أو قد يستغرق أكثر من 30-40 دقيقة لكل رضعة.
• لم يستعيد الطفل وزنه عند الولادة بعمر 10-14 يومًا أو أن زيادة الوزن تكون أبطأ من المتوقع 155-240 جرامًا أو 5.5-8.5 أوقية أسبوعيًا أمر طبيعي.
• لا يتبرز الطفل كثيرًا (يجب أن يكون لديه 3-4 براز يوميًا بعمر أربعة أيام)، بول الطفل يكون ليس شاحبًا، و / أو قد ترى لون بني محمر في الحفاض.

علامات شبع الرضيع من الحليب الطبيعي

• يرضع طفلك ما لا يقل عن 8 إلى 16 مرة خلال 24 ساعة، أو كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، قد يصاب طفلك بالضيق مرة أو مرتين في اليوم، في هذه الأوقات، يريد أن يرضع كثيرًا لعدة ساعات قبل أن يبدو ممتلئًا، وهذا ما يسمى بالتغذية العنقودية.
• يبلل طفلك ما لا يقل عن 6 أو5 حفاضات، ويكون لديه حركة أمعاء واحدة على الأقل في غضون 24 ساعة.
• يمكنك سماع طفلك وهو يبتلع الحليب أثناء الرضاعة أو قد تشعرين أن طفلك يبتلع عند لمس حلقه برفق.
• يكتسب طفلك ،155 إلى 250 جرام في الأسبوع بعد الأسبوع الأول، وقد تلاحظين ذلك في ملابسه.
• استعاد طفلك وزنه عند الولادة خلال 10 إلى 14 يومًا بعد الولادة.