تأثير تناول مشروبات الطاقة على وظائف الكلى

تعتبر الكلى هي مصفاة السموم لجسم الإنسان ، هذا العضو الذي يعمل على طرد مختلف أنواع السموم و بقايا الأدوية من الجسم ، و لذلك فهو العضو الأكثر تأثرا في جسم الإنسان. مشروبات الطاقة تم تسويق مشروبات الطاقة بنجاح على أنها توفر الطاقة و التركيز للرياضيين و الطلاب و العمال ، في حين أن العديد من المكونات النشطة في مشروبات الطاقة تتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة الأخرى ، فإن التركيز العالي الموجود في مشروبات الطاقة قد يترافق مع تلف الكلى ، و من غير المحتمل أن يكون لأي مدخول معتدل أي تأثير مستمر على الجسم ، و لكن تجاوز الجرعة الموصى بها يزيد من مخاطرك ، خاصة عند مزج مشروبات الطاقة مع الكحول أو بعد التمرينات الرياضية. الكافيين ستحتوي معظم علب مشروبات الطاقة التي تحتوي على 8 أونصات على ما يقرب من 70 إلى 80 ملليغرام من الكافيين ، و قد قررت إدارة الغذاء و الدواء أن تناول كمية كافية من الكافيين – حوالي 200 ملليجرام في اليوم – من غير المرجح أن يكون له أي آثار صحية سلبية ، و لكن تناول كميات كبيرة من 600 ملليغرام أو أكثر في اليوم قد يزيد من خطر تلف الكلى ، و وفقًا لبحث نُشر في “المجلة الإكلينيكية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى” في يونيو 2009 ، فإن الاستهلاك المفرط للكافيين قد ارتبط بأمراض الكلى المزمنة في يونيو 2009 ، و من غير المحتمل أن يؤثر شرب واحد أو اثنين من العلب في اليوم على الكلى ، كما أن زيادة كبيرة في هذا المقدار قد تزيد من خطر تلف الكلى. التوراين و الجينسنغ و هما العناصر الأكثر شيوعا في مشروبات الطاقة ، و التي تكون غير ضارة بشكل عام في الجرعات الصغيرة. ووجد البحث الذي نشر في عام 2002 في “زراعة الكلى” أن محتوى التوراين في مشروبات الطاقة ، يمكن أن يسبب تراكم التوراين المفرط في الجسم عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، حيث أن الكلى تكون غير قادرة على ترشيحها من الجسم بشكل فعال ، و قد ارتبط الجينسنغ بحد ذاته بتحسين وظائف الكلى ، و تشير MedlinePlus ، أنه عندما يقترن بالكافيين – كما هو الحال في مشروبات الطاقة – يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى. مشروبات الطاقة و الكحول و غالبًا ما يتم دمج مشروبات الطاقة مع الكحول في الحانات ، و هذا يمكن أن يبطئ من تأثير الكحول على الجسم ، و يرتبط هذا المزيج بزيادة إنتاج البول ، و التي يمكن أن تسبب الجفاف و انخفاض وظائف الكلى ، كما أن هذا أمر شائع خاصة عند طلاب الجامعات ، وفقا لتقرير من “كليفلاند ستيتر” في جامعة ولاية كليفلاند ، حيث يميل الطلاب إلى شرب كميات أكبر من الكحول عند مزجه مع مشروبات الطاقة ، مما يزيد من خطر تلف الكلى نتيجة لذلك. مستويات المدخول الآمن وفقا للأبحاث الصادرة من جامعة كاليفورنيا ، ينبغي على البالغين الأصحاء الحد من تناول مشروبات الطاقة إلى علبة واحدة يوميا ، أو 8 إلى 12 أونصة سائلة ، للحد من مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية ، و إذا اخترت تناول مشروبات الطاقة ، فلا تتناولها قبل التمرين أو أثناءه أو بعده لتجنب وضع مزيد من الضغط على الكليتين ، كما توصي الصحيفة النساء الحوامل و المرضعات و المراهقين و الأطفال بتجنبها تماما.

سلمت يديك ..
يعطيك العافيه ع مجهودك ..

يعطيكم العافية لروعة ما طرحتم ،،
تولد الابتسامه بكم عند دفئ حضوركم المميز
تعطرت زوايا المنتدى بكل ما تقدموه
من جديد ومفيد ... تقدير يليق بكم
ودي وعبق وردي

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

تـوآجدكم الرائــع ونــظره منكم لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه
يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردكم وكلمااتكم الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

طرح رائع واختيار موفق
الله يعطيك الصحة
أجمل التحايــا