طرق تجعلك تعيش حياه هادئة بدون ضغوط

يبحث الإنسان عن طرق العيش الهانئة بدون أي مشاكل أو ضغوطات، لذا يلجأ لسؤال أصدقائه أو ذويه واليوم نقدم لكم وسائل للعيش مرتاح البال وهي:

الإبتعاد عن الأشخاص السلبين
عدم التفكير في أخطاء الماضي
التعلم فقط والسلام النفسي والتسامح والأخلاق والهدوء النفسي
الابتعاد عن المعصية.
التقرب إلي الله

لكنه من المعتقد أن الظروف تؤثر بشكل كبير في عدم شعور الانسان بالسعادة، هذا ما نفته مجلة تايم الأمريكية في دليلها للسعادة، وقالت في تقريرها لها، %10 من الإحساس بالسعادة تحدده ظروفك، و %40من مشاعر السعادة لديك مرتبطة بأفكارك وسلوكك وأفعالك، %50 من الإحساس بالسعادة تحدده عوامل جينية.

وأضافت أن السعادة ليست مرتبطة بأموالك بل شعور بالرضا الدائم عن حياتك وشئونك اليومية، واصفة السعداء أكثر إنتاجا في أعمالهم ولديهم علاقات عميقة مع الآخرين، ويقومون بأعمال تطوعية ومساعدة الآخرين بشكل أكبر، وهم أكثر تبرعا للأعمال الخيرية، وأكثر إبداعا في حل المشكلات.

وأخيرا هناك خمسة طرق لتعزيز مشاعر السعادة بشكل مستمر وفقا للتقرير:

اقض خمسة دقائق في محاولة لفعل شيء ما لشخص تحبه
أرسل رسالة إلكترونية لشخص ما وأشكره على شيء فعله لك
أجرى محادثة ذات معنى مع صديق حميم
ساعد شخص ما يحتاج للمساعدة
اغمض عينيك خمسة دقائق وتذكر أسعد لحظات حياتك.



*