الغيره

غالبًا لا يمكن للأشخاص إخفاء شعور الغيرة، وقد يظهر من خلال بعض السلوكيات غير الواضحة، ويمكن لمشاعر الغيرة القوية أنْ تدفع الشخص إلى القيام بتصرفات غير لائقة أو مؤذية للآخرين، ومن أبرز العلامات الدالة على الغيرة الآتي:[٢] استياء الشخص من شريك أو صديق لا يستطيع قضاء وقت طويل معه. غضب الشخص من أي شخص آخر يتعامل مع مَن يحبه. شعور الشخص بالتعاسة عند نجاح صديق أو زميل له. الشعور بالكره تجاه أي شخص جديد يدخل في حياة الأشخاص المقربين له. شعور الشخص بالبؤس أو الحزن عند تفكيره بأحدهم، سواء كان شريك، أو صديق، أو أحد أفراد الأسرة. تجدر الإشارة إلى أنّ معظم الناس معرضين لشعور الغيرة، ولكن يجب السيطرة على هذا الشعور، من خلال زيادة الثقة بالنفس، والتأني، لتجنب حدوث أي سلوك أو قول متسرع قد يحدث بدافع الغيرة، يمكن أنْ يضع الشخص في النهاية في موقف محرج، أو غير لائق.[٢] ما هي أنواع الغيرة؟ الغيرة هي شعور شائع بين جميع الناس بغض النظر عن دوافع تلك الغيرة، لذلك قد تظهر في العديد من المواقف المختلفة، ومن أبرز أنواع الغيرة الآتي:[٢] الغيرة في العلاقات يأتي هذا النوع من الغيرة نتيجة شعور أحد أطراف العلاقة العاطفية بالخوف من استبداله بشخص آخر، فمثلًا تغار المرأة إن مرّت إمرأة جميلة أمام زوجها، أو قد يغار الزوج على زوجته إذا شعر بالإهمال. الغيرة المرتبطة بالسلطة يحدث هذا النوع من الغيرة غالبًا في أماكن العمل، لأنّه يرتبط بالمنافسة بين الأفراد فمثلًا قد يشعر الشخص بالاستياء من زميله بسبب ترقيته في عمله. الغيرة المرضية يمكن أن تدل الغيرة الشديدة على مشكلة نفسية كامنة مثل القلق أو الفصام أو عدم ضبط النفس، ويُستخدم مصطلح الغيرة المرضية لوصف الغيرة الشديدة وغير الطبيعية التي تدفع الشخص إلى الإساءة للطرف الآخر بسبب المخاوف والأفكار غير العقلانية المتعلقة بشكّه في إخلاص الشريك له. أضرار قد تسببها الغيرة تأتي الغيرة عادةً استجابة للتهديدات المحتملة التي قد يشعر بها شخص ما، وينجم عن الغيرة المبالغ فيها عدد من الأضرار الأولية التي تقع على صاحبها، ثمّ على الآخرين، وتشمل هذه الاضرار ما يأتي:[٣] أضرار الغيرة على الشخص الغيور تقع أضرار الغيرة بالدرجة الأولى غالبًا على صاحبها، من أبرز آثارها السلبية عليه الآتي:[٣] الشعور بالحزن. الشعور بالغضب. زيادة معدل ضربات القلب. زيادة التعرق. عدم الاستقرار العاطفي. فشل العلاقات. الشعور بالاكتئاب. الإصابة بالقلق الشديد. أضرار الغيرة في العلاقة مع الشريك إذا لم يتمكّن الشخص من التعامل مع غيرته بطريقة سليمة، قد تؤثر سلبًا على علاقته بشريكه، ومن أبرز آثار الغيرة السلبية على الشريك الآتي:[٤] محاولة الإساءة الجسدية أو العاطفية للشريك. تدني الثقة بين الشريكين. الوصول إلى إنهاء العلاقة بين الشريكين في بعض الأحيان. محاولة الشخص الغيور التحكم بتصرفات شريكه، ومراقبة جميع تصرفاته واتصالاته. تدني احترام الشخص الغيور لشريكه ولخصوصياته. أضرار الغيرة على الآخرين تشتمل الغيرة من الآخرين على العديد من الأضرار، من أبرزها الآتي:[٥] يتحدّث الشخص الغيور بالسوء خلف ظهر الآخرين، ويختلق حولهم الأكاذيب أحيانًا. يقدّم الشخص الغيور النصيحة الخاطئة للآخرين عن قصد. يحاول الشخص الغيور انتقاد الآخرين وإحراجهم مباشرةً. يشعر الآخرين بالكراهية تجاه الشخص الغيور.