فوائد وأضرار المانجو للأطفال

_ فوائدها
المانجو فاكهة مرطبة غنية بالعناصر الغذائية الحيوية والمركبات النشطة بيولوجيا؛ لمساعدة الطفل على النمو والتطور بشكل صحي.
تناول المانجو يدعم النمو والتطور: المانجو فاكهة كثيفة الطاقة، غنية بالعديد من العناصر الغذائية الحيوية، مثل فيتامين أ .
يحتاج الأطفال إلى الطاقة لوظائف الجسم المختلفة، وهي حيوية لنموهم وتطورهم بشكل سليم.
يساعد فيتامين أ (بيتا كاروتين) في تكوين بشرة صحية وشعر وأغشية مخاطية وتنمية بصرية مناسبة.
يعزز الهضم: 75 جراماً من المانجو المجمدة تحتوي على 1.2 جرام من الألياف الغذائية.
قد يساعد إطعام الأطفال المانجو كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، في الحصول على ما يكفي من الألياف.
تعمل الألياف الغذائية على زيادة حجم حركة الأمعاء وتنعيمها، وهو أمر ضروري لتجنب الإمساك.
يقوي جهاز المناعة: المانجو مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج والعديد من المواد الكيميائية النباتية، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية.
تمتلك هذه المركبات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تجعل المناعة قوية .
يمكن أن تقدم المانجو كمية صغيرة من الحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور.
يحتاج الأطفال إلى هذه العناصر الغذائية لأداء وظائف فسيولوجية مختلفة ضرورية للنمو والتطور والعيش.
_ أضرارها
تصيب الرضيع بالإسهال بسبب المحتوى العالي من الألياف، خاصة في حالة عدم كفاية نضج الجهاز الهضمي .
تعمل على ارتفاع نسبة مستوى السكر في الدم، خاصة في حالة معاناة الطفل من مرض السكري.
زيادة الوزن، خاصة في حالة المعاناة من السمنة.
الحساسية من تناول المانجو، والحكة والالتهابات الجلدية، وإمكانية ظهور طفح الحفاض أو تسلخات الأطفال.

طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك