نصائح للحصول على ابتسامة ساحرة

أنتِ بالطبع تعلمين أن القهوة والسكاكر تسبّب اصفرار الأسنان، لذا لا حاجة أن نذكّركِ بأهمية التخفيف من تناولها. بدون شكّ، حميتكِ الغذائية تؤثّر على صحة أسنانكِ وشكلها الجميل، لذا تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب، الجبنة، البروكولي والأطعمة الغنية بالمعادن، مثل البيض، فهي تساهم في منع تآكل المينا. اتبعي الخطوات التالية والتي يمكنكِ تطبيقها في المنزل لتعزيز بياض أسنانكِ:

افركي فمكِ بزيت جوز الهند لمدّة 20 دقيقة، فهذه الخطوة تساعد على التخلّص من طبقة البكتيريا الملتصقة على الأسنان وتقلل من نسبة التهاب اللثة.
زيت جوز الهند KOPARI Coconut Oil for Pulling

إلجئي إلى اللاصقات المبيضة للأسنان وواظبي على استخدامها.
استخدامي قشورالفاكهة، مثل الموز والليمون لتلميع أسنانكِ.
الحموضة الزائدة تؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان، معالجة هذه المشكلة يكون من خلال تجنّب المأكولات التي تسبب الحموضة، مثل الحرّ، المقالي والفواكه الحمضية