من تعزيز المناعة إلى تزويدنا بمضادات الأكسدة، فإن التوابل الصفراء الذهبية، الكركم، عادة تستخدمها أغلب المطابخ حول العالم، . فهذه المادة شبيهة بالمسحوق الأصفر، ولها العديد من الفوائد المثبتة علمياً.
فهي تساعد في تحسين آلام المفاصل، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، والكوليسترول، والتعب، والصداع، والسرطان، والبرد، والاكتئاب، والسكري وأكثر من ذلك. كلها فوائد صحية يوفرها لنا الكركم، حتى بدأ الناس في تناوله على شكل كبسولات ومكملات غذائية، لكن عليك إعادة النظر في الإقبال عليه أثناء الحمل، كما يخبرك الأطباء والمتخصصون.
الكركم للنساء الحوامل
كميات نضيفها عادة إلى نظامنا الغذائي المعتاد
قد تميل النساء الحوامل إلى تناول الكركم لاحتوائه مجموعة متنوعة من الفوائد. لكن اتضح أن الكركمين - المكون النشط في الكركم، والذي يشكل حوالي 3 في المائة منه بالوزن، يمكن أن يسبب مشاكل لهنّ عند تناوله بجرعات كبيرة.
إليك مدى أمان الكركم أثناء الحمل
وفقًا للخبراء، فإن الكركم آمن عند استهلاكه بكميات نضيفها عادة إلى نظامنا الغذائي المعتاد. استخدام الكركم كعشب للطهي آمن تماماً. كما أن محتوى الكركمين في الكركم المجفف أو المسحوق ليس مرتفعاً جداً وبالتالي لا يمتصه الجسم جيداً.
لكن يصبح الكركم أثناء الحمل غير آمن عند تناوله بكميات كما هي موجودة في مكملات الكركم وكبسولاته والذي يحتوي على كمية أكبر من الكركمين، ما قد يزيد من خطر حدوث العديد من مضاعفات الحمل.
ماذا يحدث عندما تستهلكين الكثير من الكركم أثناء الحمل؟
ماذا يحدث عندما تستهلكين الكثير من الكركم أثناء الحمل؟
1 - قد يحاكي الكركمين هرمون الاستروجين في جسمك. هذا يمكن أن يعزز تقلصات الدورة الشهرية ويحفز تقلصات الرحم التي يمكن أن تزيد من خطر الولادة المبكرة والإجهاض.
2 - يمكن أن تتداخل الجرعات العالية من الكركم مع أدوية تسييل الدم وحاصرات الحمض.
3 - يمكن أن تكوني مصابة بحساسية للكركم مثل أي طعام آخر. إذا لاحظت أي طفح جلدي أو أصبت بالصداع بعد تناول الكركم، فهذه علامة من أن جسمك لا يتقبله.
4 – لا تستخدمي كبسولات الكركم والكركمين عندما تكونين حاملاً. لكن يمكنك الاستمرار في استخدامه كتوابل لتتبيل الأطعمة.
07-09-2022
عضويتي 
تعرفي على التوابل التي تسبب مشاكل في الحمل
العرض العادي
