(سجآده حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية عشق)  
 
 

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-14-2022
رحيل غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 1396
 اشراقتي ♡ » Dec 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 ساعات (03:51 AM)
آبدآعاتي » 11,314,695
 تقييمآتي » 6484783
 حاليآ في » ابو ظبي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمد لله
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  967
شكرت » 400
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي 8 أنواع أطعمة تساعد في إنقاص الوزن



8 أنواع أطعمة تساعد في إنقاص الوزن



كتبت حنان طلعت
بطيخ


الرشاقة هي حلم الكثيرين، وعلى من يريد أن يملك جسد رشيق أن يتبع نظام غذائى صحى، ليفقده الكثير من الكيلو جرامات من الوزن الزائد، حتى يصبح الشخص في الوزن الذى يفضله، ولكن يوجد بعيداً عن الحمية الغذائية، بعض الأطعمة التي تشعرك بالامتلاء والشبع وفى نفس الوقت لا تحتوى على سعرات كبيرة، مما تفقد الوزن، وفقاُ لموقع "Eat This, Not That" :
الافوكادو

من المعروف أن الأفوكادو يزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء، لأنه غنى بالألياف مما يزيد من معدل الأيض، وهو حل لفقدان الوزن بسهولة، وله مذاق لذيذ الجميع يحبه، وقد يتم تناوله كعصير أو إضافته على السلطة، كما أنه يحتوى على دهون أحادية غير مشبعة مفيدة لصحة القلب، ويحتوى عل فيتامين هـ.

البقوليات

مما لا شك فيه أن البقوليات مثل العدس والفول والحمص الجافة تكون غنية بالبروتينات والفيتامين والألياف الغذائية، مما يجعلها قادرة على تقليل الوزن ويمكن أن تستبدل البروتين النباتي بديلاً جيد للبروتين الحيواني.

الكرز


الكرز يعتبر منخفض السعرات الحرارية، ويحتوى كوب واحد منه على أقل من 100 سعر حرارى، وهو غنى بالفيتامينات ويساعد على عملية التمثيل الغذائي، مما يجعله يحارب الدهون ويساعد على فقد الوزن.

الكركم


الكركم الجميع يعرفه وهو من أشهر البهارات التي لها تأثير وقائي، وأنه يساعد في فقدان الوزن، وتقليل من نسبة الدهون بالجسم، بشكل كبير، بإضافته على الأطعمة المختلفة.

زبدة الفول السودانى واللوز

كل من الفول السودانى واللوز يقللان من حدوث متلازمة التمثيل الغذائي، وهى سبب رئيسي للسمنة، وزبدة الفول السودانى تزيد من الإحساس بالشبع، لدى الشخص الذى يريد أن يقلل من وزنه، ويكفى معلقتين خلال اليوم، يمكن إضافتهما على الشوفان في الأفطار.


الفلفل الحار

أن الفلفل الحار متعارف عليه أن يعلى من سرعة الحرق لدى من يريد أن يقلل من وزنه، لأنه يحتوى على مادة تسد الشهية مما يقلل من تناول السعرات الحرارية، ويقلل دهون المعدة.

البطيخ

البطيخ يفضله الجميع في فصل الصيف لطعمه الحلو ولأنه يرطب بشكل كبير، والكوب الواحد من البطيخ يحتوى على 46 سعر حرارى فقط، وبرغم السكر مرتفع إلا أنه طبيعى، ويحتوى على حمض أمينى، يزيد من تدفق الدم، ويقلل من الإحساس بالتعب.

الفلفل الأحمر الحلو

يحتوى الفلفل الأحمر على فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة الذى يقلل من الشعور بالتوتر والقلق، لأن أذا كان لديك قلق يستزيد من الكورتيزون، مما يؤدى إلى تخزين الدهون بالجسم.

البقوليات


الكرز


بطيخ


زبدة الفول السودانى


فلفل حار


فلفل حلو



 توقيع : رحيل



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2022   #2


الصورة الرمزية - سمَـا.

 
 عضويتي » 1985
 اشراقتي ♡ » Dec 2021
 كُـنتَ هُـنا » 10-22-2022 (09:27 AM)
آبدآعاتي » 27,794
 تقييمآتي » -412
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » - سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 

- سمَـا. غير متواجد حالياً

افتراضي



-










يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2022   #3


الصورة الرمزية جَوآهر

 
 عضويتي » 1921
 اشراقتي ♡ » Aug 2021
 كُـنتَ هُـنا » 10-24-2022 (09:00 PM)
آبدآعاتي » 468,850
 تقييمآتي » 520389
 حاليآ في » - بِين أغآني عبدآلمجيد.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » - غيمةُ فرح حلّت عَلى أيّامِي.
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » جَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond reputeجَوآهر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 

جَوآهر غير متواجد حالياً

افتراضي



/


يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت .


 توقيع : جَوآهر




مواضيع : جَوآهر



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2022   #4


الصورة الرمزية мя Зάмояч

 
 عضويتي » 33
 اشراقتي ♡ » Jun 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 5 ساعات (01:10 AM)
آبدآعاتي » 872,275
 تقييمآتي » 387716
 حاليآ في » العراق / الانبار / القائم / العبيدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 34سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  1,152
شكرت » 74
 التقييم » мя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |نقش السماء  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |ينَابيِع العَطآء.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية سؤال وجواب-♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية حزر فزر| المشاركين.  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 27

 

мя Зάмояч غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز


 توقيع : мя Зάмояч






رب اخ لك لم تلده امك


رد مع اقتباس
قديم 07-14-2022   #5


الصورة الرمزية بنت الشام

 
 عضويتي » 1589
 اشراقتي ♡ » Jul 2020
 كُـنتَ هُـنا » 11-25-2022 (08:02 PM)
آبدآعاتي » 422,999
 تقييمآتي » 264176
 حاليآ في » في الأردن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمدالله
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 20سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » بنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ммѕ ~
MMS ~
 

بنت الشام غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية على ماقدمت
باقات وردي




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2022   #6


الصورة الرمزية إِيزآبَيل♡

 
 عضويتي » 2075
 اشراقتي ♡ » Jun 2022
 كُـنتَ هُـنا » 03-23-2025 (08:09 PM)
آبدآعاتي » 2,957,497
 تقييمآتي » 959050
 حاليآ في » دائما في رواية عشق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » وجودك أجمَل شيء حبّه قلبيِ ورَضا فيه
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  4
شكرت » 0
 التقييم » إِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond reputeإِيزآبَيل♡ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  وحدي-أضيء
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | حُسنها فاق الموسيقى  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية سؤال وجواب-♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية حزر فزر| المشاركين.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية كنز رواية| المركز الثاني.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |مسابقة اية وصورة| المركز الثاني.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | التاسيس السعودي  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية صورة وقلم-♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | آزهى من الورد  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |لوَحةْ رُسمتَ مِن ورَد.  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 39

 

إِيزآبَيل♡ غير متواجد حالياً

افتراضي



,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~


 توقيع : إِيزآبَيل♡



حاء و نور القمر
شكرا لكم لجمال التكريم يا جميلات روايتنا


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
8, أنواع, أطعمة, الوزن, تساعد, في, إنقاص

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يساعد الكراث على إنقاص الوزن؟ - سمَـا. 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 27 منذ أسبوع واحد 12:41 AM
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.. خليها نظام حياتك الجديد رحيل 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 61 03-12-2025 12:44 AM
فواكه تساعد على إنقاص الوزن إِيزآبَيل♡ 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 23 04-21-2024 11:35 PM
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ بنت الشام 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 23 11-02-2022 10:22 AM
هل تساعد وجبة الإفطار في إنقاص الوزن 2019 فوفو 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 21 05-25-2022 06:13 AM


الساعة الآن 07:03 AM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! RESHQ ! © 2010
new notificatio by R-ESHQ
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع