تذكر فوائد فيتامين “b6” وطرق الحصول عليه طبيعياً

كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن أهمية فيتامين “B6” أو البيريدوكسين بشكل عام، وفوائده الصحية، وكيفية الحصول عليه من الأطعمة بطرق طبيعية.
وأكدت سعود الطبية إن فيتامين البيريدوكسين يساهم في تزويد الطاقة بالجسم، وكذلك في صنع خلايا الـدم الحمراء، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.
وأشارت إلى أنه يمكن الحصول عليه من الدواجن أو الديك الرومي أو الأسماك، وكذلك منتجات الألبان والمكسرات وحبوب الإفطار المدعمة والموز والشوفان.
وأفادت بأنه يمكن الحصول عليه أيضا من مصادر الفيتامين الطبيعية مثل السبانخ والبروكلي، محذرة من تناول الفيتامينات بشكل زائد حتى لا يؤدي إلى ضعف في أعصاب الذراعين والساقين.

يعطِيكـ العَافِيَة
عَلى هَذَا { الطَّرْح } الجَمِيل
وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا
عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

-











ألف شكر لك عَ الإفادة
يعطيك الصحة وَ العافية
تقديري.

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود