الرياضات المائية

الرياضات المائية ما هي أصناف الرياضات المائية؟ يمكن بلورة إجابة مُفصّلة لهذا السؤال، وذلك من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية أدناه والتي تبيّن أبرز أنواع الرياضات المائية Water sport التي يمكن ممارستها، وهي كما يأتي:[37] السباحة. الإبحار. التزلج على الماء. ركوب الأمواج بالطائرة الورقية. التزلج على الألواح. التجديف بالقوارب. الغطس. قد يرد على أذهان الكثير من الأشخاص تساؤلات حول أهمية الرياضات المائية لعضلات الجسم، في الحقيقة يمكن القول بأنَّ الرياضات المائية كالسباحة من شأنها أن تُعزز بالفعل من قوة عضلات الجسم، إذ يمكن للسباحة أن تُحرك جميع عضلات الجسم بفعالية كبيرة، فالماء يوفر مُقاومة خفيفة تؤثر بشكلٍ مُتناغم على كافة عضلات الجسم،[38]بما في ذلك عضلات الذراعين، والقدمين والجذع، وحتى عضلات المعدة.[27] الفوائد الصحية للرياضات المائية ما هي أهم الفوائد الصحية التي تقدمها السباحة للجسم؟ تسعى رياضة السباحة إلى تزويد الجسم بثُلة من الفوائد الصحية المتنوعة، والتي يمكن تسليط الضوء على أبرزها من خلال النقاط الآتية:[27] وزيادة معدل ضربات القلب دون الضغط على الجسم. تعزيز اللياقة البدنية. مفيدة لحالات التهاب المفاصل. تقليل أعراض الربو. المساعدة في حرق المزيد من السعرات الحرارية. يمكن للأفراد من جميع الفئات العمرية ممارسة الرياضات المائية والاستمتاع بفوائدها الصحية.