انواع الانفعالات وطرق التعامل معها

الانفعالات السلبية
كذلك فإن الانفعالات السلبية هي تلك الانفعالات التي تقوم بـ:

بعث التعاسة.
تكون شدتها ضعيفة.
تعمل على التقليل من الحيوية والنشاط مثل الضجر، الكره.
نتائجها غير حميدة بالنسبة للصحة الجسمية والنفسية.
الانفعالات الإيجابية
كما أن الانفعالات الإيجابية هي تلك الانفعالات التي تقوم بـ:

زيادة الحيوية والنشاط.
تزيد من قدرة الشخص وحماسه على القيام بالعديد من الأعمال.
تعمل على زيادة ضغط الدم وضربات القلب.
هناك العديد من الانفعالات الإيجابية مثل: السرور، الحب، الحنين.
تكون تلك الانفعالات مرتفعة في نتائجها وشدتها.
نتائج الانفعالات الإيجابية حميدة بالنسبة للصحة الجسمية والنفسية.
الانفعالات المكتسبة
تظهر الانفعالات المكتسبة في حياة الفرد في وقت متأخر نسبيًا، وتكون تلك الانفعالات:

مركبة من عدد من الانفعالات مثل الازدراء والغضب.
تعتبر مزيج من الاشمئزاز والغيرة والغضب.
يعد الغضب والفرح من منشطات الانفعال.
الاكتئاب والحزن هو نوع مثبط من الانفعالات المكتسبة.
الانفعالات الفطرية
كذلك فأن الانفعالات الفطرية هو واحد من انواع الانفعالات التي لها العديد من الخصائص، منها:

تكون مثيراتها بسيطة.
تظهر بصورة مبكرة في حياة الفرد.
تعتبر تلك الانفعالات أولية.
لا بمكن رد هذا النوع من الانفعالات إلى أبسط منها.
الحزن والخوف واحد من تلك الانفعالات.
اقرأ أيضًا: الذكاء الانفعالي وعلاقته بتقدير الذات | ما هي المهارات المكتسبة وطرق قياسه

فوائد الانفعالات
كذلك فأنه هناك العديد من الفوائد الخاصة بكل نوع من انواع الانفعالات، حيث أنها تحقق درجات معتدلة من الفوائد الخاصة بعدد من الانفعالات، والتي من بينها ما يلي:

زيادة الشحنة الوجدانية، تلك الشحنة المصاحبة للانفعال، سواء من تدفع الفرد أو تحمله تحقيق أهدافه ومواصلة العمل.
تعتبر أيضًا واحد من أهم مصادر السرور، فكل شخص يحتاج لدرجة معينة من الانفعالات ولكنها إذا زادت أثرت على تفكيره وسلوكه، وإذا قلت إصابته لملل.
هناك قيمة اجتماعية للانفعالات، حيث أن تلك التعبيرات التي تكون مصحبة للانفعال لها قيمة تعبيرية تلك التي تربط بين الأشخاص وتزيد من قدرتهم على فهمهم لبعضهم البعض.
تهيء الشخص للمقاومة، وذلك عن طريق تنبيه الجهاز العصبي اللاإرادي.