طرق منع الولادة المبكرة

1 - انتظري فترة لا تقل عن 18 شهراً بين الحمل والآخر

انتظري فترة لا تقل عن 18 شهراً بين الحمل والآخر
الانتظار 18 شهراً قبل الحمل مرة أخرى حيث يتيح وقتاً لجسمك للشفاء، ويقلل من فرصتك في ولادة طفل قبل أوانه، وهذا ما يجعل جسدك مستعداً للمرحلة المقبلة.

2 - استخدمي وسيلة منع حمل فعالة بعد الولادة
أفضل طريقة لضمان وجود مسافة 18 شهراً بين حالات الحمل هي استخدام أكثر طرق منع الحمل فعالية، ويمكن أن تكون اللولب أو الغرسة، تحدثي إلى طبيبك حول نوع وسائل منع الحمل الأفضل لك، وابدئي بها قبل مغادرة المستشفى.

3 – خذي حقن هرمون البروجسترون

خذي حقن هرمون البروجسترون
إذا ولدت في وقت مبكر بسبب المخاض المبكر أو بسبب انكسار الماء، فتحدثي إلى طبيبك حول تناول 17p في حملك القادم، وهو هرمون بروجسترون طبيعي للجسم مهم للحمل. بالنسبة للنساء اللواتي لديهن تاريخ من الولادة المبكرة، يمكن لنوع من البروجسترون يسمى 17p أن يقلل من فرصتك في الحصول على طفل مبتسر آخر، وهو يقلل من فرصتك في الولادة المبكرة بحوالي الثلث (30 بالمائة)، وستأخذينه بين الأسبوعين 16 و 36 من الحمل. احذري من أسباب الولادة المبكرة

4 - حافظي على وزن صحي

حافظي على وزن صحي
تتمتع النساء ذوات الوزن الزائد ونقص الوزن بفرصة أكبر في ولادة الأطفال الخدج. فاحرصي على وزن صحي بناءً على ما يوصي به طبيبك. ولا تتهاوني لأنه حتى التغييرات الطفيفة في وزنك قد تقلل من فرصتك في ولادة طفل مبتسر.

5 - لا تدخني ولا تستخدمي المواد التي تزيد من فرصك في إنجاب طفل مبتسر

الأدوية الموصوفة للألم تزيد أيضاً من فرص طفل مبتسر
يزيد التدخين من احتمالية إصابتك بمولود مبتسر. كلما زاد تدخينك، زادت احتمالاتك. كما أن الأدوية الموصوفة للألم تزيد أيضاً من فرصك في الحصول على طفل مبتسر. تابعي الأسباب الخفية والظاهرة وراء الولادة المبكرة في الشهر الثامن

6 – سيطري على الأمراض المزمنة

سيطري على الأمراض المزمنة
إذا كنتِ تعانين من مرض مزمن (مثل أمراض القلب، أو السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض المناعة الذاتية) ، فتأكدي من السيطرة عليها جيداً قبل الحمل التالي. يساعد علاج هذه الأمراض قبل الحمل على الحفاظ على صحتك، وقد يقلل من فرصتك في الولادة المبكرة.

7 – تحكمي بعلاجات العقم
إذا كنت قد خضعت للعلاج من العقم، فتحدثي إلى طبيبك حول طرق تقليل فرصتك في إنجاب أكثر من طفل واحد (توأم أو ثلاثة توائم). لأن علاج الخصوبة قد يزيد من فرصتك في الحمل بأكثر من طفل واحد. لسوء الحظ، فإن حالات الحمل بتوأم وثلاثة توائم أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة. تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول طرق تقليل فرصتك في التوائم. من المرجح أن يكون لديك حمل وطفل صحيين إذا كنت تحملين طفلاً واحداً فقط في كل مرة.

8 - احصلي على تقييم شخصي للمخاطر من اختصاصي

احصلي على تقييم شخصي للمخاطر من اختصاصي
قبل الحمل التالي، استشيري طبيباً في طب الأم والجنين. عن حالات الحمل عالية الخطورة والولادة المبكرة (ولادة الأطفال الخدج)، فهذا سيمنحك معلومات محددة حول كيفية تقليل فرصتك في الحصول على طفل مبتسر آخر.

9 - راجعي طبيبك في وقت مبكر وبشكل منتظم

راجعي طبيبك في وقت مبكر وبشكل منتظم
عندما تحملين عليك زيارة طبيبك في وقت مبكر وبشكل منتظم أثناء الحمل. فالنساء اللواتي يتلقين رعاية جيدة قبل الولادة لديهن فرصة أقل في ولادة الأطفال المبتسرين.

10 - تناولي الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك

تناولي الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك
يوصي الخبراء بأن تتناول كل امرأة مقدار(400 ميكروغرام على الأقل) في سن الإنجاب من حمض الفوليك، حتى لو كانت لا تخطط للحمل. إذ تساعد المكملات طويلة الأمد على منع بعض العيوب الخلقية وقد تقلل من فرصتك في الحصول على طفل مبتسر.