التأمل تقنية جديدة للعناية بالبشرة واستعادة شبابها..نتائج لا تصدق

ما لا تعرفينه عن التأمل والعناية بالبشرة
يُعَدُّ التأمل من التمارين الفعالة لتعزيز صحة وجمال البشرة
يُعَدُّ التأمل من التمارين الفعالة لتعزيز صحة وجمال البشرة
لا تقتصر فوائد التأمل على تعزيز الصحة وتحسين اللياقة البدنية فحسب، بل للتأمل فوائد جمالية لا تُعَدُّ ولا تُحصى؛ إذ يمكن أن يجعل بشرتك تتوهج وتبدو أكثر شباباً، فالمجال النامي لعلم الأمراض النفسية، الذي يدرس الروابط بين العقل والجلد، كشف عن فوائد جسدية وجمالية للتأمل.
التخلص من مشكلات البشرة
يتميز التأمل بمحاربة الإجهاد، وهو محفز رئيسي لأمراض الجلد الالتهابية جراء زيادة هرمونات الأدرينالين والكورتيزول، ما يؤدي إلى الالتهاب والإصابة بمشكلات جلدية كجفاف الجلد وترققه، بالإضافة إلى انخفاض الكولاجين والشيخوخة المبكرة وظهور الرؤوس السوداء والبيضاء والبثور. فالتأمل يمكن أن يفيد الجلد عن طريق التحكّم بالتوتر وتعزيز دفاع الجسم، بالتالي محاربة مشكلات البشرة.

علاج الأكزيما
بالنسبة للأشخاص المصابين بالأكزيما، تُظْهِر الأبحاث أن التأمل يمكن أن يساعد في تقليل الحكة التي بدورها تحسن نوعية حياتك بشكل عام عن طريق تحسين النوم والتركيز.
سيعجبك أيضاً، الاطلاع على أفضل علاج للأكزيما جرِّبيه

إبطاء علامات الشيخوخة
يساعد التأمل بضع دقائق فقط يومياً في تعزيز الطاقة الحيوية بالجسم والمعروفة باسم الـ"برانا"، وهي طاقة تخلق شعوراً بالهدوء والاسترخاء؛ ما يساعد على إصلاح أنسجة وخلايا الجسم التي تمنح البشرة توهجاً وشباباً. بما في ذلك، محاربة الجذور الحرة التي تُسبب في الشيخوخة المبكرة للجلد.

تحسين صحة الجلد
ينشِّط التنفس اليقظ في أثناء التأمل تدفق الأكسجين إلى الخلايا، وهو أمر أساسي لتعزيز صحة الجلد. هذا الأكسجين المتزايد يجدد شباب بشرتك ويحفز إنتاج الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة وصحتها. بالتالي، التقليل من التجاعيد وتأخير عملية الشيخوخة من الداخل إلى الخارج.
ما يهمك التعرف إلى الكولاجين البحري وأوميغا 3.. مصدر واحد وفوائد مختلفة

ما هو التأمل؟
التأمل هو تدريب الاسترخاء وتهدئة العقل والجسم، ويعمل التأمل على ممارسة اليقظة الذهنية، وهي حالة ذهنية تتضمن التركيز بشكل كامل على اللحظة الحالية. يتضمن التأمل الواعي التنفس العميق ووعي الجسم والعقل، في حين لا تتطلب ممارسة التأمل الذهني الواعي أدوات أو تحضيرات مثل الشموع أو الزيوت العطرية.