العادات الغذائية المضرّة بالجسم

ما هي العادات الغذائية المضرّة بالجسم؟

- يعتبر شرب الشاي بعد تناول الطعام من العادات السلبية التي تؤثر بشكلٍ سيئ على صحة الإنسان، فهي تمنع الجسم من امتصاص الحديد وبالتالي الإستفادة مما يقدّمه الطعام من عناصر مغذية مفيدة.

- أيضاً من أبرز العادات الغذائية المضرّة بالجسم نشير إلى أن إستعمال الزيت للقلي مرّات عديدة يسبّب في إمداد الجسم بمركّبات ضارة ما يسبّب خطراً على الصحة القلبية.

- الإكثار من استعمال البهارات يعتبر أيضاً من الأمور السلبية التي تؤثر على الصحة الجسمية لذا من المهمّ الإستهلاك المعتدل لهذه البهارات، كونها يمكن أن تسبّب الحساسية على صعيد الجسم، كونها أطعمة حامية.

- كذلك تعتبر عادة رش الملح على الطعام الذي ترغبون بشوائه من العادات الغذائية المضرة حيث أن الملح يمتص الماء من الطعام، وهذا الأمر ينعكس سلباً لجهة استنزاف المعادن المتوافرة فيها عند شوائها.

- كما أن وضع الطعام في الثلاجة وإخراجه باستمرار يمكن أن يشكّل خطراً على صحة الإنسان، كون هذا الفعل يساهم في إيقاظ بعض الجراثيم نتيجة الفروقات بين الحرارة، وهذا ما يعتبر مضراً جداً بالجسم.