دراسة..حمام دافئ كل يوم، يخلصك من الإكتئاب!

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على حمام دافئ، بشكل منتظم، يساعد على التخلص من أعراض الاكتئاب والحزن.
وحسب صحيفة The Guardian البريطانية، كشفت هذه الدراسة أن الحصول على حمام في فترة ما بعد الظهر يرتبط بتحسين المزاج بصفة مستمرة بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وتُحيل هذه النظرية إلى أن الحصول على حمام دافئ من شأنه أن يعمل على زيادة درجات حرارة الجسم الأساسية.
وهو الأمر الذي أسهم في تعزيز التواتر اليومي وتزامنه لدى المشاركين في الدراسة، والتقلبات اليومية بالسلوك والكيمياء الحيوية التي تؤثر بشكل مباشر في عمل كل الأعضاء الموجودة بأجسادنا، ومن ضمنها الدماغ.
إذ نلاحظ أنه عادة ما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية خلال النهار وتشهد انخفاضاً في الليل.
ويساعدنا هذا الانخفاض على الخلود إلى النوم، وذلك من خلال تعزيز إفراز هرمون الميلاتونين الذي يعمل على إخبار الجسم بموعد قدوم الليل.
أياً كان التفسير، إذا وجدتَ أن حصولك على حمام دافئ يجعلك تشعر بالاسترخاء والرضا، فهناك الآن سبب أهم يدفعك للقيام بذلك.