عناصر غذائية تزيد من ذكاء الاطفال

البيض: يعمل البيض على تحفيز صفة الذكاء لدى الطفل من خلال احتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية التي تلزم لنمو الطفل، وتنشيط عقله وتحسين ذاكرته. زبدة الفول السوداني: وهي من أهم محفزات الذكاء البشري التي تعمل على تنمية القدرات الذهنية ومهارات الإدراك والتحكم، وذلك بسبب احتوائها على الدهون غير المشبعة. الحليب ومشتقاته: يحتوي على الأحماض الدهنية التي لها دور في بناء الخلايا العصبية والدماغية، والتي تساهم بشكل كبير فيه زيادة القدرة الذهنية، وتحفيز الذكاء، والعمل على تحسين مقدرة الطفل الإدراكية والعقلية. اللحوم الحمراء: فهي أطعمة تزيد الذكاء عند الأطفال بسبب احتوائها على كمية كبيرة من البروتين، بالإضافة إلى الألياف ومجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تنشط خلايا الذاكرة، وتحفز الطفل ذهنيًا وتزيد من قدرته العقلية. عسل النحل: يعد عسل النجل من أهم مصادر الطاقة للجسم لأنه يحتوي على الماء والكربوهيدرات، ويعد أيضاً مضاداً للالتهابات والفيروسات وبالتالي فأنه يتخلص من نزلات البرد، إلى ذلك، نحن ننصحكِ عزيزتي الأم بان تطعمي طفلكِ ملعقة من العسل في كل صباح وذلك قبل الذهاب إلى المدرسة، أو قبل ذهابه إلى النادي ليمارس الرياضة البدنية والحركية.