كيف تحمين اطفالك من أشعة الشمس

يعاني الأطفال من أشعة الشمس في فصل الصيف، ما يتطلب من الأمهات الاهتمام بهم في ذلك الوقت من العام، لحمايتهم من المشكلات الصحية التي تسببها الموجات الحارة، مثل الالتهابات الجلدية وضربات الشمس. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، إرشادات يجب على الأمهات اتباعها مع أطفالهن في فصل الصيف، 1- يجب على الأطفال شرب كميات وفيرة من المياه في فصل الصيف، لتعويض ما يفقده أجسادهم من سوائل، عن طريق فرط التعرق الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. 2- الحرص على تناول الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالسوائل، لحماية الأطفال من الجفاف في فصل الصيف. 3 - يجب على الأمهات أثناء تحضير وجبة الإفطار لأطفالهن، مراعاة تقديم الأطعمة التي تساعد على بقاء أجسادهم رطبة، مثل منتجات الألبان. هكذا تحمي طفلِك من حرارة الشمس والحشرات 4- يجب على الأمهات تحضير الطعام بالقليل من التوابل، حتى لا يتعرض الأطفال لمشكلات صحية بالجهاز الهضمي، كالإسهال، الذي يفقدهم نسبة عالية من السوائل، والأملاح، والمعادن، ما يهددهم بالجفاف. 5- يجب على الأطفال استخدام المظلات "الشمسية"، خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، للوقاية من ضربات الشمس. 6- ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة.