آفضل تطبيقات اللياقة البدنية ، متجدد

تُمثل اللياقة البدنية أحد أهم العناصر للحصول على

جسم رياضي وحياة صحية، حيث يساعد النشاط البدني

على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وانخفاض

ضغط الدم والكوليسترول والحد من خطر الإصابة

بأمراض القلب والسكتة الدماغية وكثير من الفوائد

التي لا حصر لها، لذلك أيًا كان مستوى اللياقة البدنية

الخاص بك لست بحاجة إلى مدرب خاص أو الذهاب إلى

نادي رياضي، فإليك قائمة تضم هي أفضل تطبيقات

اللياقة البدنية لهذا العام التي تساعدك على

ممارسة التمارين التي تُناسبك بشكل صحيح في أي وقت.

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لهذا العام2020


تحياتي
آحساس

تطبيق Fitbit



هو تطبيق مثالي لتتبع خطواتك أثناء ممارسة الرياضة وحساب الوقت والمسافة التي تقطعها، وليس هذا فحسب بل يُقدم لك نصائح خاصة بالنظام الغذائي الذي ينبغي عليك اتباعه، وتقييم ما أحرزته من تقدم نحو أهدافك الخاصة باللياقة البدنية، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون والأندرويد 4 نجوم وهو تطبيق مجاني.

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❥ ℒ7n ·´¯)

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

شكرا لمرورك

تطبيق Couch-to-5k



سعر تحميل هذا التطبيق 2.99 دولار، ويُعتبر هو التطبيق المناسب لتحفيز وتشجيع من ليسوا من محبي ممارسة الرياضة، من خلال سلسلة من التدريبات التي تصبح أكثر صعوبة تدريجيا، ويُساعدك التطبيق على خسارة 5 كيلو جرام من وزنك في تسعة أسابيع من خلال ممارسة التمارين الرياضية من 20 لـ 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا، ويُتيح لك اختيار المدرب الذي تتناسب إرشاداته مع نمط حياتك والأهداف التي ترغبها، والاستمتاع بالتمارين بالايقاع الذي تُفضله، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون والأندرويد 4.5.

الف شكر
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العافية