ننتظر تسجيلك هـنـا



( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬

✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬ عَالمُها ... فِي فَلسفَة جَمآلُهآ.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-03-2020
tarhal غير متواجد حالياً
    Female
 
 عضويتي » 1276
 اشراقتي ♡ » Aug 2019
 كُـنتَ هُـنا » 12-28-2024 (05:03 PM)
آبدآعاتي » 184,778
 تقييمآتي » 97332
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  
شكرت »
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات



البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا في فصل الصيف، تفرض تناول مأكولات صحية توفر لها الرطوبة وتحميها من الجفاف بفعل درجات الحرارة المرتفعة.
كيف تأكلين في الصيف لتحافظي على بشرة نضرة ومشرقة؟ إليك الجواب
1- الفاكهة الحمراء والبرتقالية: خلال الصيف من المهم التركيز على الفاكهة المشبعة بالسوائل من اجل الحفاظ على رطوبة البشرة وبالتالي ليونتها ومظهرها الصحي. لذلك، تناول الفاكهة يشكل الطريقة الاهم من اجل الحصول على الانتعاش المطلوب. أما الانواع المطلوب التركيز عليها أكثر من سواها، فهي التفاح بلونيه الاحمر والاخضر اذ يحتوي على نسبة عالية من المياه اضافة الى انواع التوت، سواء الابيض او الاحمر او الاسود، والفراولة. فهذه الفاكهة تحتوي على البيتا - كاروتين التي تحمي البشرة من مضار اشعة الشمس. كذلك يعتبر البطيخ الاحمر مصدرا اساسيا لاسترداد الرطوبة المفقودة.
الفاكهة الحمراء غنية بمضادت الاكسدة

2- الخضار: بالنسبة الى الخضار، من المهم التركيز في فصل الصيف على الانواع الخضراء الداكنة، منها الروكا والسبانخ والسلق والخس على انواعه. فهذه الخضار تحمل نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، مما ينعكس ايجابا على البشرة ونضارتها.
السبانخ

3- المثلجات المنزلية والـ"سموثي" (Smoothie): لا تسارعي الى شراء المثلجات من محلات السوبرماركت. على العكس، استبدليها بأخرى مصنوعة في المنزل. لماذا؟ لان ما تحتاج اليه بشرتك هو نسبة مرتفعة من الترطيب وليس نسبة مرتفعة من السكريات. لذلك، ينصح بتحضير مزيج من الفاكهة باستخدام الخلاط الكهربائي ووضعها في الثلاجة وبعدها، يمكن الاستمتاع بمثلجات من الفاكهة الطبيعية، سواء الحامض او البرتقال او الشمام او البطيخ.
سموثي التوت مع البروكولي
4- اللبن الزبادي مع الفاكهة: من السناكات التي ينصح بها صيفا للحفاظ على رطوبة البشرة، ذاك المزيج من اللبن الزبادي مع الفاكهة سواء بضع حبات من التوت او الدراق او بضع شرائح من الموز، يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل من اجل الحصول على ذاك المذاق الشهي. اللبن ضروري من اجل تنظيف المعدة من السموم وتبريدها مما ينعكس ايجابا على بشرتك.
اللبن الزبادي مع الفاكهة






 توقيع : tarhal



[/COLOR][/SIZE][/FONT]
.,[/RIGHT]




أصدق شيء قرأته مؤخرًا
"أن الصمت يبني الحواجز أكثر مما تفعل المسافات."

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المأكولات, البشرة, الصيف, تبدأ, بهذه, نضارة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجدد المستحضرات لاستعادة نضارة وتوهج البشرة في الخريف Şøķåŕą ✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬ 34 12-18-2024 03:47 PM
حياة زوجية سعيدة تبدأ بهذه الخطوات مباشرة بعد شهر الاول رحيل ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 29 11-28-2024 09:30 PM
وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة فى فصل الخريف.. احميها من تقلب الجو الدكتور على حسن ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 15 11-17-2024 03:53 PM
لماذا تبدأ أوراق الصحف بالاصفرار بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯) ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 10 11-08-2024 06:07 AM
محمد رمضان يستقبل الصيف بهذه الإطلالة مجنون بحبك 🎶 أخبَار المشاهِير والنجُوم ولقَاءاتهِم 🎶 13 09-21-2024 06:58 PM


الساعة الآن 02:42 PM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! RESHQ ! © 2010
new notificatio by R-ESHQ
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع