النوم على الظهر أثناء الحمل هل هو آمن 2020

هل النوم على ظهرك آمن أثناء الحمل؟

إذا كنت معتادة على النوم على ظهرك ، فعادةً ما يكون من الجيد الاستمرار في النوم في الوضع خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ومع ذلك ، مع تقدم الحمل ويصبح الرحم أثقل ، قد لا يكون هذا الوضع مريحاً بعد ذلك


لماذا لا ينصح بالنوم على الظهر أثناء الحمل؟

لا ينصح بالنوم على ظهرك خصوصا في المراحل المتأخرة من الحمل أثناء الحمل للأسباب التالية:

يضغط وزن الرحم والجنين المتنامي على الوريد الأجوف السفلي (الوريد الكبير الذي ينقل الدم غير المؤكسج من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب). لذلك ، قد يبطئ عودة الدم إلى القلب ويحد من تدفق الدم إلى الجنين .

الضغط الناتج عن الأوعية الدموية الرئيسية قد يسبب الدوخة والدوار وآلام الظهر ومشاكل الهضم وصعوبة التنفس والبواسير وانخفاض ضغط الدم .

وفقًا لدراسة نشرت في JAMA Network Open ، يمكن أن يؤدي وضع النوم الضعيف في أواخر الحمل (الثلث الثالث) إلى انخفاض وزن المولود.


هل النوم على ظهرك يزيد من خطر ولادة جنين ميت؟

وجدت العديد من الدراسات أن النوم على الظهر في الثلث الثالث من الحمل ارتبط بزيادة خطر الإملاص.

افترضت دراسة أجراها باحثون في نيوزيلندا أيضًا أن وضع النوم على الظهر ارتبط بزيادة خطر الإملاص المتأخر ومع ذلك ، لم تكن هذه الدراسات عشوائية وتضمنت عينة صغيرة من السكان. لذلك ، لا يمكن أخذها كدليل مباشر. قد تكون هناك أيضًا عوامل أخرى يمكن أن تسبب خطر ولادة جنين ميت أو مضاعفات الحمل الأخرى.