نصائح للتعامل مع ضيق الزوج من الجلوس في المنزل اثناء الحجر الصحي 2020

أولاً، لا تترددي في المرحلة الأولى بمناقشة موضوع العزل المنزلي والجلوس في البيت مع زوجك بطريقة هادئة وموضوعية، وإشرحي له أهميّة هذه الخطوة وإنعكاسها الإيجابيّ على صحة وأمان مختلف أفراد الأسرة وخصوصاً الأطفال. ومن المتوقّع أن يشجّعه هذا الكلام على تحمّل هذه المرحلة الإستثنائية بسهولة أكبر ويحدّ من إنزعاجه.

ثانياً، ادع زوجك لمشاركتك ببعض الأعمال المنزليّة وأوكلي إليه المهمات السهلة والتي يمكن أن تكون مسلية بالنسبة له تماماً كالطبخ خصوصاً إذا لم كن مضطراً للعمل من المنزل، ما يساعده على ملء أوقات فراغه ويلهيه عن التفكير ببقائه الطويل في المنزل.

ثالثاً، حضّري جدولاً بالنشاطات الترفيهيّة التي يمكن أن تمارسيها مع زوجك في المنزل، وفاجئيه يومياً بنشاط مميّز ومسلّ تقومان به بعد الظهر أو مساءً ما يدفعه إلى الإستمتاع ببقائه في المنزل والإستفادة من هذه الفرصة.


رابعاً، تقرّبي منه قدر المستطاع وبطريقة رومنسيّة تحدّ من روتين حياتكما اليومية في العزل المنزلي وتخفف توتّره وإنزعاجه بشكل ملحوظ. ويمكنك هنا تحضير عشاء أو فطور مميّز وهادئ من وقت إلى آخر، دعوته لمشاهدة أفلام رومنسية أو تصفّح صوركما القديمة وإستعادة ذكرياتكما الرائعة معاً.