طبية تهمك

فقرة طبية تهمك

من المعروف أن فصل الشتاء يأتي وتأتي معه الامراض
جميعنا نشكو من امراض الشتاء
وبعضنا لاتحب هذا الفصل بسبب أمراضه
لما لانغير نظرتنا لهذا الفصل وننعم به .
قليلا فقط من الحيطه والحذر وباذن الله يكون فصل الشتاء
جميلا صحيا بدون أمرض ولا أدويه
علينا بالبدايه الإهتمام بجو المنزل
ففصل الشتاء لايعني
أن نغلق الأبواب والنوافذ
ونجلس في غرفة واحدة
بالعكس هناك أمر ضروري لتفادي الامراض
وهو تهوية المنزل كل يوم وعند الصباح
نفتح النوافذ ونسمح للهواء المنعش
وإن كان باردا قليلا أن يدخل إلى المنزل




فقرة طبية تهمك



مسح المنزل يوميا وخصوصا الغبرة
بمحلول مطهر كديتول او غيره





فقرة طبية تهمك



تناول الخضروات بكثرة



فقرة طبية تهمك


والشوربة الساخنة الصحية مع الثوم والليمون





فقرة طبية تهمك





الحرص على تناول الفواكه الطازجة
وخاصة التي تحتوي على فيتامين c
فتقوية الجهاز المناعي عند الانسان هو الأهم في فصل الشتاء





فقرة طبية تهمك


تناول المشروبات الساخنه المقاومه للبرد كالزنجبيل والقرفه


فقرة طبية تهمك



والمشروبات التي تهدء السعال
كالبابونج والزعتر وبعض انواع الزهورات



فقرة طبية تهمك




وشرب الماء بكثرة



فقرة طبية تهمك



وتناول ملعقة عسل يوميا يقي بإذن الله
من أمراض البرد





فقرة طبية تهمك






الإبتعاد عن المأكولات السريعة والأكل بالمطاعم




فقرة طبية تهمك



غسل الايدي بالماء والصابون جيدا



والاهتمام بالنظافه الشخصية



وعدم استعمال ادوات الغير





فقرة طبية تهمك



استعمال المحارم المبللة عند الخروج من المنزل




فقرة طبية تهمك



الحرص على جعل جميع غرف المنزل
بدرجة حرارة واحدة













فقرة طبية تهمك






والحرص على إطفاء جميع المدافىء في المنزل
وقت النوم
أنا بالشتاء مع إن جونا بارد جدا
إلا إني وبكلام من الطبيبة
بطفي كل تدفئة المنزل وبلبس أولادي هذا اللباس لتفادي البرد وقت نومهم


فقرة طبية تهمك






المداومة على التمارين الرياضيه
فهي تنشط الدورة الدموية.



...



من الطبيعي جدا إنتقال العدوى لأحد أفراد الأسرة
وخصوصا طلاب المدارس
في هذه الحالة
نحاول تدفئة الطفل أكثر
والإهتمام بطعامه وشرابه
ونبعده عن باقي أفراد الأسرة
ونضع حاجاته بجانبه كالأكواب وعلبة المحارم
وغيرها مما يحتاج
ولا نسمح له بالذهاب إلى المدرسة للراحة ولعدم نقل العدوى لأصدقائه