اعراض اكتئاب الدورة الشهرية و العلاج 2020

اسباب اكتئاب الدورة الشهرية:
لم يتم العثور على أسباب لاكتئاب الدورة الشهرية، و متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية للمرأة، قد تلعب دورا في الاضطرابات النفسية، و اكتئـاب الدورة الشهرية .

اعراض اكتئاب الدورة الشهرية
أعراض اكتـئاب الدورة الشهرية مماثلة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ولكنها أكثر حدة وإيلاماً.
يشمل اكتئـاب الدورة الشهرية واحدة على الأقل من الأعراض المرتبطة بالمزاج.
تحدث الأعراض قبل أسبوع من بدء الحيض، وغالبا ما تتحسن في غضون بضعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.
وتعاني النساء المصابات باكتئاب الدورة الشهرية من:

القلق.
الاكتئاب حاد.
الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD).
عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية والعلاقات الاجتماعية.
التعب أو الطاقة المنخفضة.
الحزن أو اليأس، وربما الأفكار الانتحارية.
القلق.
الشعور بعدم السيطرة على مقاليد الأمور.
الرغبة الشديدة في الطعام أو تناول الطعام.
تقلب المزاج مع نوبات البكاء.
نوبات الذعر.
التهيج أو الغضب الذي يؤثر على الآخرين.
الانتفاخ، وآلام الثدي، والصداع، وآلام المفاصل أو العضلات.
مشاكل النوم.
صعوبة في التركيز.

عوامل تفاقم أعراض اكتئـاب الدورة الشهرية
الكحول أو تعاطي المخدرات.
اضطرابات الغدة الدرقية.
زيادة الوزن.
وجود تاريخ طبي من الاضطرابات لدى الأم.
عدم ممارسة الرياضة.

الفحوصات الطبية أثناء اكتئاب الدورة الشهرية


لا يمكن للفحص البدني أو الفحوص المخبرية تشخيص اكتئاب الدورة الشهرية، ولكن:

يتم أخذ التاريخ الطبي الكامل، والفحص البدني بما في ذلك فحص الحوض، واختبار الغدة الدرقية، والتقييم النفسي لاستبعاد الحالات الأخرى.
الحفاظ على ملاحظات أو مذكرات عن الأعراض يمكن أن تساعد النساء على تحديد الأعراض الأكثر إزعاجا، والأوقات التي من المحتمل أن تحدث فيها.
قد تساعد هذه المعلومات الطبيب على تشخيص اكتئاب الدورة الشهرية وتحديد أفضل علاج.
علاج اكتئاب الدورة الشهرية
أسلوب الحياة الصحي هو الخطوة الأولى لإدارة اكتئـاب الدورة الشهرية.
تناول الأطعمة الصحية مع الحبوب الكاملة والخضار والفواكه، مع تقليل أو منع الملح، والسكر، والكحول، والكافيين.
ممارسة التمارين الرياضية العادية طوال الشهر للحد من شدة أعراض اكتئـاب الدورة الشهرية.
إذا كان لديك مشاكل في النوم، حاولي تغيير عادات النوم الخاصة بك قبل تناول أدوية للأرق.
احتفظي بمذكرات أو تقويم لتسجيل:

نوع الأعراض التي تواجهينها.
مدى خطورتها، ومدتها.
مضادات الاكتئاب لعلاج اكتئاب الدورة الشهرية
الخيار الأول في حالة اكتئاب الدورة الشهرية، في معظم الأحيان، يكون مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات استرداد السرتونين الانتقائية (SSRI).
يمكنك أخذ هذه الأدوية المضادة للاكتئاب تحت الإشراف الطبي في الجزء الثاني من الدورة حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية، ويمكنك أيضا أخذها طوال الشهر.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع أخصائي الصحة النفسية يمكن أن يُستخدم إما مع أو بدلا من مضادات الاكتئاب.
العلاجات الأخرى التي قد تساعد تشمل:
عادة ما تساعد حبوب منع الحمل على تقليل أعراض اكتئاب الدورة الشهرية.
أنواع الجرعات المستمرة هي الأكثر فعالية، وخاصة تلك التي تحتوي على هرمون يسمى دروسبيرينون (drospirenone).
مدرات البول قد تكون مفيدة للنساء الذين يكتسبون زيادة كبيرة في الوزن على المدى القصير من احتباس السوائل.
أدوية أخرى مثل الديبو-لوبرون تثبط عمل المبايض وعملية الإباضة.
يمكن وصف مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين للصداع، وآلام الظهر، وتشنجات الحيض، وآلام الثدي.
أظهرت معظم الدراسات أن المكملات الغذائية، مثل فيتامين B6، والكالسيوم والماغنيسيوم غير مفيدة في تخفيف الأعراض.

يعطيك العافيه على الطرح

سلمت الأنامل المتألقـةة
على روعة جلبها وإنتقائها الراقي
بإنتظــار روائعك القادمة بشوق .~
لروحك الجوري ..}..

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..