طعام صحي..بعد القيصرية

طعام صحي..بعد القيصرية
اتبعي تعليمات الطبيب وتناولي الأدوية التي وصفها لك بمواعيدها ودون إهمال
يجب تناول الطعام الصحي يومياً، والذي يحتوي على المواد الغذائية الضرورية التي تسرع التعافي، وتساعد على تقوية المناعة
تجنبي ممارسة الأنشطة الرياضية أو أي أنشطة حركية قد تجهدك مهما كانت بسيطة، خاصة صعود الدرج أو حمل الأغراض الثقيلة

الكثير من السوائل..بعد القيصرية
4- الحرص على المشي يومياً وتحريك جسدك بشكل يحافظ على الدورة الدموية قوية

5- في الأيام التي تلي الولادة القيصرية، حاولي أن لا تجهدي نفسك بالنهوض من السرير لحمل الطفل وإرضاعه

6- احرصي على شرب الكثير من السوائل يومياً لمنع الإمساك المزعج وتخفيف الغازات

أهمية النوم الصحيح للمرأة بعد الولادة القيصرية