ارتداء الكمامات لفترات طويلة يعرض فمك لهذا الخطر

	ارتداء الكمامات لفترات طويلة يعرض فمك لهذا الخطر أصبح ارتداء القناع الواقي في كل مكان تذهب إليه هو الوضع الطبيعي الجديد، سواء كان ذلك للخروج لشراء البقالة أو الأدوية في الأماكن العامة، إلا أن ارتداء الأقنعة طوال اليوم قد يتسبب في مشكلة صحية للفم، والتي أطلق عليها أطباء الأسنان اسم "فم القناع". ما هو فم القناع؟ إذا واجهت رائحة الفم الكريهة بعد ارتداء القناع لساعات طويلة، فأنت لست وحدك، فأطباء الأسنان يقولون إن هذه حالة شائعة جدا في هذه الأيام. ويبدو أن اضرار ارتداء الكمامة لا تنحصر على رائحة الفم الكريهة فقط، ولكن أيضا يؤدي إلى مشاكل الأسنان الأخرى مثل التجاويف وتسوس الأسنان والتهاب أنسجة اللثة، وحتى الذين لم يعاني من قبل من هذه المشاكل، يواجهونها عند ارتداء الكمامة. لماذا يحدث هذا؟ عادة ما تنتج رائحة الفم الكريهة عن انخفاض نسبة إنتاج اللعاب في الفم، حيث إن اللعاب هو المسؤول عن تحييد الاحماض في الفم ومنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وعندما نرتدي قناعاً، يتم إغلاق أنفنا جزئياً، لذا نميل إلى التنفس من فمنا، وهذا يؤدي إلى جفاف الفم، مما يقلل من كمية اللعاب ويؤدي إلى تراكم البكتيريا بسرعة في الفم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف. وعلاوة على ذلك، عندما نرتدي قناعا، فإننا نميل إلى شرب كميات أقل من الماء، مما يؤدي إلى الجفاف، وهذا يسبب مشاكل صحية في الفم. كيفية التخلص من هذه المشكلة هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة: حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب المياه بانتظام، وهذا يساعد على الحفاظ على توازن الـ PH في فمك، ويحد من نمو البكتيريا. كما يُنصح بتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من الحالة، مثل القهوة والسكر والطعام المعالج، والاهتمام بالطعام الصحي الغني بالألياف. هذا ويجب الاهتمام بنظافة الفم، وتنظيفه بالفرشاة والخيط مرتين في اليو