مركز السيطرة على الأمراض: ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يوميًا يعزز الذاكرة

فوائد الرياضة القصيرة للذاكرة
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، هناك طريقة بسيطة لتقوية ذاكرتك لتعويض احتمالية حدوث مشكلة، ويستغرق الأمر 10 دقائق يوميًا، وهي الحصول على 10 دقائق فقط من التمارين اليومية والذي يمكن أن يعزز ذاكرتك، حسب ما ذكر الموقع الطبي بيست لايف.

وتشير دراسة نشرت في مجلة Proceedings of the National Academy، إلى أن الحصول على أقل من 10 دقائق من التمارين يوميًا يمكن أن يمنحك دفعة معرفية.