خبز بذور الكتان

خبز بذور الكتان وصفة صحية وغنية بالألياف مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي كالكيتو ولمرضى السكر كما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي طريقة تحضيره سهلة .
مدة التحضير: 15 دقائق

مدة الطبخ: 1 ساعة

الوقت الاجمالي: 1 ساعة 15 دقائق


المقادير
3.5 كوب بذر كتان مطحون
3 ملاعق بيكينغ باودر
ملعقة بيكربونات الصوديوم
ملعقة خل التفاح
ملعقة ملح
كوب ونصف ماء دافئ
للوجه:
سمسم
بذور شيا
بذور يقطين
طريقة التحضير
خبز بذور الكتان وصفة صحية وغنية بالألياف مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي مثل الكيتو طريقة تحضيره سهلة وسريعة جربوها .
المكونات:
3.5 كوب بذر كتان مطحون
3 ملاعق بيكينغ باودر
ملعقة بيكربونات الصوديوم
ملعقة خل التفاح
ملعقة ملح
كوب ونصف ماء دافئ
للوجه:
سمسم
بذور شيا
بذور يقطين
طريقة التحضير:
في وعاء ننخل بذور الكتان ونضيف عليها البيكينغ باودر وبيكربونات الصوديوم والملح ونخلطهم .
ثم نضيف الماء والخل ونعجن المكونات جيداً ثم نتركها ربع ساعة جانباً ترتاح .
بعدها نضعها في قالب مستطيل على ورق زبدة وندهن وجهها بقليل من الماء .
نرش عليها السمسم وبذور الشيا واليقطين حسب المتوفر لديكم .
ومن ثم ندخلهم الفرن لساعة في الوسط على درجة 180 حتى ينضج الخبز .
عندما نخرجه نتركه يبرد ثم نقطعه شرائح وصحة وهنا